梅雨も明け、夏本番の暑さが続いていますね。
年々暑さが増しているように感じられますが、
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

本日のマラソンクラブには、親子二組と
ボランティアの方お一人が参加してくださいました。

開始時間はお昼の14時。
とても暑い時間帯でしたが、
元気に梅町公園へ向かいました。

まずはしっかりと準備体操をして、
「今日は何周走ろうかな？」と相談しながら、
目標は4周に決定！
みんなで声をかけ合いながら、
一定のペースで周回を重ねていきました。

4周を走り終えたところで、
「もう1周いけそう！」
と気合いを入れて、
なんと合計5周を完走！

顔は真っ赤になり、汗もたっぷりかきましたが、
水分をしっかり補給して、ぱれっと交流室へ戻りました。

その後は、おやつを食べながら楽しいおしゃべりタイム。
Yogiboでくつろいでいたら、ついウトウト…
Yogiboって本当に気持ちいいですね。

暑い日が続きますが、
汗をかくことは体にとって良いことでもあります。
水分補給を忘れず、体調と相談しながら、
無理のないように過ごしていきましょう。

次回のマラソンクラブは、
8月2日（土）14:00〜15:00の予定です。

暑さ厳しき折、どうぞお身体を大切にお過ごしください。