9月なのにまだ残暑が厳しく、走るのは難しそう。
なので、９月のマラソンクラブは、特別バージョン。
講師をお招きしての、ヨガ体操を実施しました。

普段、頑張っている親子が、
身体をほぐすことで、少しでもリラックスして、残暑を乗り切る、
自宅でも、子どもとできる体操を教えてもらおう
という　リラックスヨガです。
簡単そうに見えるポーズですが、
母たちは少し苦戦気味…
子どもは余裕っ！
とってもキレイに姿勢を保っていました。
たっぷり45分間。
凄く激しい運動をしたのではないのですが、
良い汗をかき、体がスッキリした。
目があいたわぁ、顔が来たときと違う！
と、体に良い変化が感じられたようで、皆さん良い表情でした。
ヨガの後のおしゃべりもとても楽しい時間でした。
スッキリと気持ちの良いひと時でした。