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カテゴリー:ぱれっと-鉄道クラブ（余暇クラブ） / スタッフ: / 掲載日:2016.06.29

ぷらむの自主グループ「いるか」では、ゆっくりと自分の身体に向き合いながら「動作法」を通じてリラグゼーションをしています。

トレーナーさんとのやりとりが随分と上手くできるようになったAさん。

力の入ってしまう肩・胸・腰を自分で緩めていくことを実践しています。

終わったあとは、姿勢も「ピン」となって気持ちよさそうな表情でした。